po cyklu

[...] nadrabiam wypiski... Odwadnianie jakoś bez szału, ale zaliczone, foty też jakieś są, muszę znaleźć czas na zgranie, wybranie kilku no i wrzucę razem z krótkim podsumowaniem cyklu, ale proszę o cierpliwość ;-) A na razie: 10.11.2014 DNT - 45 min. rower w terenie DIETA +/- 120/70/160 1. dorsz, buraki gotowane, bakłażan, sos czosnkowy 2. jajecznica [...]

[...] 10x7.5kg 10x7.5kg, 10x7.5kg, 10x7.5kg, 10x7.5kg 10x6.5kg, 10x6.5kg, 10x6.5kg, 15x6.5kg 10x5kg, 10x6.5kg, 10x6.5kg, 10x6.5kg Jeszcze raz powtórzyłam trening z poprzedniego cyklu, micha była na wypasie, to trening też musiał być konkret ;-) Właściwie to nie nastawiałam się na progresy, bo trochę jednak się umachałam na biegówkach kilka godzin [...]

Stark: Mam kilka pytań w zw. z twoimi treningami... - jak zazwyczaj wyglądała ilość stosowanych powtórzeń ? Czy może zmieniała się w zależności od cyklu, czy sosowałeś jakiś określony zakres? Miałem zakres powtórzeń od 1 w martwym ciągu do 50 przy łydkach. Przeważnie 4-15 ruchów. - czy podczas serii podnosiłeś do upadku mięśniowego w seriach [...]

[...] formy i stoi w miejscu (tzn. nie do końca, ale widać, że to już jest punkt końcowy - przynajmniej na dietę jaką stosuje). Przy tym stażu biorąc kox, po nawet niewielkim cyklu prolo, ważyłby okolo 110kg.... No i tak jak pisałem, naprawdę widać gołym okiem kto bił - szczególnie po plecach łatwo mi odróżnić typa po dopingu ;) Zmieniony przez - [...]

[...] zwlaszcza ze wszystko bylo bez asekuracji, ale jest i to sie liczy WL Tutaj jednak moglem posluchac Mariana i się nie demotywowac, tylko probowac dopiero po nastepnym cyklu no ale.. ciekawosc wygrala Niestety siła już nie, niestety klata to mój najsłabszy punkt bo jak była kupa, tak jest kupa - więcej niż 65kg na razie nie wykrzesałem [...]

[...] ułożyć z jednego środka jakaś metka albo teść na początek bo jak to zrobić to jest tu mnóstwo info. Pytam czy np. po roku coś z tego zostanie czy okaże się że zrobiłem 6 kg zostało 2 kg będzie stagnacja że po tym cyklu to już na sucho nic nie pójdzie a cały trening roczny do następnego cyklu to będzie walka o utrzymanie tych zrobionych 2 kg pozdr

Siema. Też się przymierzam do takiego cyklu, nie chciałem robic osobnego tematu, żeby nie zaśmiecać to może napisze tutaj: Metka 1-6 (30mg ed) na kicka Enan 1-16 (250mg e5d) Boldek 1-14 (500mg e5d) T3 (12,5mcg ed) stała dawka, zwiększenie apetytu + mniejsze odkladanie tk. tłuszczowej Acard (1tab dziennie) obowiązkowo przy teście z boldem HCG co [...]

[...] 150g Podwieczorek Tuńczyk 150g Warzywa Oliwa Kolacja Ser pułtłusty 250g Warzywa No niestety nie mam jak szamać potreningowego w czasie 30minut po treningu. Ale podczac cyklu będą aminokwasy, carbo, białko, kretka, dexto sobie odpuściłem. Zaraz idę w kimę. Brzuch dzisiaj ćwyczyłem w domu, parę ćwiczeń po 20 powt. Dzień dwudziesty dziewiąty [...]

Pytajło ja przytyłem dokładnie 400 gram a w łapie poszło mi po 2 tygodniach cyklu na 2xmałeCP + deka stack około 2cm więc przemyśl swoje wywody autor testu ładnie jedzie widzę

Szkoda że taka rzadka aktualizacja będzie, ale i tak ok. Efekty będą obserwowane. Po pierwszym cyklu nieźle do przodu, 5kg i 5cm :D Zobaczymy jak pójdzie później. Kasa na pewno nie pójdzie na marne :D Powodzenia, będę śledził.

[...] to chyba powietrze " bede spokojny, chociaz na absurdalne wypowiedzi zwykle nie jestem tak nastawiony. wyobraz sobie pytajło, że gość waży 90kg podczas "cyklu" spadło mu 5kg tluszczu i zyskal 5400g miesni (odrabial spadki i stad taki szybki wzrost, normalnie to kazdy wie ze impossible) gosc przytyl ile? 400g czy wg [...]

witam po tak dlugiej przerwie dzisiaj mial miejsce 1 trening na kolejnym cyklu KO. sila rewelacja. 5 powtorzen 95kg na skosie bez problemu. przed cyklem rekord 125kg wziety(oczywiscie na plaskiej:P) waga przed cyklem 86,5kg (przez okres bez supli +1,5kg) obwody - w lapie minimalnie do przodu 3-4mm w obu. zaczynamy kolejny cykl oczekuje dobrych [...]

[...] oraz zgiecia na przedramionach mam straszny problem z rozstepami :/ opinia o testowanym Xtreme Stacku: towar masakra. obrzydliwy jak g**** ale mocny jak cholera. do konca cyklu jechalem na 3/4 miarki na porcje. jesli ktos lubi hardkor polecam ale ja juz wiecej sie na niego nie zdecyduje. pozdrawiam Zmieniony przez - Rastamaran w dniu [...]

obmarek zapomniałem napisać dane po zakończonym cyklu:biceps 39,5, klata 116,5, brzuch 78, łydka 36,1, udo 55, waga 80kg na ładnej żeźbie.Niestety danych z rozpoczęcia cyklu nie mam, ale mam fotki, jak mi się uda zrzucić z kom, to wrzucę specjalnie dla Ciebie:)

[...] są dość oczywiste, nie wiem tylko jak to będzie wyglądać na przekroju całego tygodnia. Tutaj proszę o porady i sugestie. Przez cały okres kreatyna 450g CP (zostało mi z ost. cyklu, gdyż się rozchorowałem) + chyba na spróbowanie XP. Oczywiście zaznaczę, że 5 treningów robię od prawie roku, rozumiem kwestie regeneracji, odpoczynku. Nie stosowałem [...]

to dobrze ze moze byc bo juz ktos inny mi doradza, czasu nie cofne i chce zaczac dobrze brac saa, dlatego po tym cyklu chce wejsc na mostek aby organizm odpoczal, powiedz mi jeszcze co bys doradzil po tym cyklu na mostek co i w jakich ilosciach, napewno na mostku nie beda duze i jak dlugo go ciagnac po takim okresie jak moj na saa? Zmieniony przez [...]

[...] siły po czterech dniach kreatyny spowodowany jest wieksza iloscia kreatyny w miesniach a nie samym wzrostem siły. Mam nadzieje ze czaisz o co mi chodzi. Ale spoko po skonczonym cyklu na pewno bedzisz ciskal wiecej. Rogassss - 4capsy razy 1250mg daje 5 gram a powinno sie brac 10 gram mono dziennie. Bierz 8 capsow w DT i przynajmniej 4 w DNT.

[...] ta kreatyne,staż treningowy mam ok 8 miesiecy,waga 85 kg,i zamierzam brac 3 kapsulki rano 30 min przed posilkiem i 4 capsy po treningu lub przed?(kiedy lepiej)i bracs sama creatyne czy dokupic jakas druga odzywke,np geinera i dextrose,i ta creatyne mozna brac na I cyklu 6 tygodni?pozniej 6 tygodni przerwy i II cykl 4 tygodniowy?prosze o odpowiedz

[...] nietreningowe biore 3rano 3 wieczorem... Sila idzie dobrze jak na mono a z masa nie najgorzej Wlasnie zakupilem 2 opakowanie tez 300tabsow tylko ze obawiam sie o dlugosc cyklu... mozna to brac tak dlugo? bo slyszalem ze cykl na mono powinien twac max. 60 dni a z tego co juz bralem i z tej drugiej paczuszki wyjdzie 100dni... mozna to brac bez [...]

Mialem ja na swoim pierwszym cykluI powiem ze troszke bylem zaskoskoczony ; dokladnych przyrostow nie pamietam ale sila ok 15 kg w troszke ponad miesiac Co dotego jak dawkowac ja bralem 2 kapsy rano zaraaz po przebudzeniu 4 przed treningiem i 6 po a w DNT 2 kapsy rano (...)i 3 w porze treningu